婚活はリラックス法が大切✨
こんにちは(^ ^)長崎県の結婚相談所 マリッジカフェgemsです！
さぁ、はじまりました。仕事始めの月曜日。
なかなか気持ちが上がらないなんて方もいらっしゃると思います😱
わかります～d(￣￣)ですが、気持ち切り替えて頑張っていきましょうね！！！
男性におすすめなのが、ストレッチで呼吸法を取り入れて自立神経を整えること。
不調を改善することができます。
忙しかったり、ストレスが多かったりすると呼吸が浅くなりがちなので、自律神経が乱れます。
自律神経が乱れると、精神的に落ち込みやすくなったりするので、仕事の休憩時間などには深呼吸する時間をとってみてくださいね。
gemsの恋愛マスターけんたろうのおすすめは、
美木良介さんの『ロングブレス』！！！
～3秒吸って7秒で長く吐く～
力入れすぎてすると、フラフラする可能性がありますのでゆっくりリラックスしながらお試しください。
毎日継続することで、効果があります。
恋愛マスターは、いつも仕事の合間にやっています。
なので、いつも安定した精神でいますので、元気の秘訣の1つですよ！
婚活中は、精神的に色んな波があると思いますが、リラックスできる時間を作って、元気に頑張っていきましょう！
婚活の秘訣を教えてくれる恋愛マスターにぜひ一度会いに来てくださいね。
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